Zašto su žene nervozne tokom PMS-a? Ne, ne umišljaju.

Ako si žena – verovatno ti je sve jasno. Ako si muškarac – sigurno si se nekad zapitao zašto tvoja partnerka odjednom postaje osetljiva, razdražljiva ili jednostavno – ljuta. Nije to nikakva drama. To je PMS – predmenstrualni sindrom. I ne, nije izmišljotina.

🧠 Hormoni prave haos
Glavni krivci su hormonske promene. Pred menstruaciju, nivo estrogena i progesterona u telu drastično varira. Ti hormoni direktno utiču na delove mozga zadužene za emocije, energiju i čak bes. Rezultat? Pojačana osetljivost, nagle promene raspoloženja, teskoba – i da, ponekad i ljutnja bez „pravog“ razloga.

🍫 Želja za slatkišima, umor i preosetljivost
U tom periodu ženama često treba više odmora, nežnosti, topline. Kad toga nema, a obaveze i dalje „gaze“, sasvim je prirodno da nastane frustracija. Sitnica koja bi inače bila nebitna, tada može postati kap koja preliva čašu.

🔄 To je ciklično – ali ne znači da treba trpeti
Samo zato što je PMS čest, ne znači da je normalno mučiti se. Postoje načini da se simptomi ublaže – pravilna ishrana, fizička aktivnost, dovoljno sna, dodaci ishrani, a nekad i pomoć lekara. Najvažnije od svega? Razumevanje i podrška okoline.

👩‍❤️‍👨 Muškarci, obratite pažnju
Nemojte da ismevate PMS. Nemojte da umanjujete. Umesto da pitate „šta ti je sad?“, probajte sa: „šta mogu da učinim da ti bude lakše?“. Nekad je šolja čaja, zagrljaj ili samo prisutnost – sve što je potrebno.

Zaključak: PMS nije hir. To je stvaran biološki proces sa emotivnim posledicama. Umesto da kritikujemo, hajde da pokažemo malo više empatije – jer razumevanje menja sve.